» » Оздоровительная гимнастика тайцзицюань при артрите

Оздоровительная гимнастика тайцзицюань при артрите


 

Оздоровительная гимнастика тайцзицюань при артритеНаверное, вам будет интересно узнать, как древнее китайское учение тайцзицюань может помочь унять боль при артрите.

Движения гимнастики тайцзицюань плавны, изящны и полны мистического смысла. А для многих людей они – безопасный способ унять боль при артрите, развить чувство равновесия, силу и гибкость. Тайцзицюань – один из многих альтернативных видов лечения, позволяющих уменьшить дозу обезболивающих лекарств. Ранним утром в больших и маленьких китайских городах, а в последнее время и во многих американских и европейских парках, больницах и общественных центрах можно увидеть людей, которые выполняют движения тайцзицюань. Это древнее искусство берет свое начало в средневековом Китае. Его изобрели с целью укрепить пошатнувшееся здоровье монахов, которые слишком долго медитировали, и мало времени проводили за физическими упражнениями.

«Цзи» – китайское слово, которое обозначает энергию. «В искусстве врачевания тайцзицюань оно используется для обозначения движения энергии по телу» – объясняет Кэйт Моррил, сертифицированный инструктор гимнастики тайцзицюань из Атланты (США). Кэйт проводит много занятий с людьми, незнакомыми с данной техникой. «После всего 5-15 минут практики тайцзицюань многие мои ученики с удивлением признаются, что боль беспокоит их значительно меньше» – говорит она.

Практически все крупные организации здравоохранения, включая и ассоциацию по лечению артрита, рекомендуют тайцзицюань как эффективное средство для пожилых людей. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать эффективность гимнастики на себе, также как и в случае с любым другим видом физических упражнений, перед началом занятий стоит посоветоваться с врачом. После того как доктор даст «добро», можете смело окунаться в этот дивный мир древнего китайского искусства врачевания.

«Движения тайцзицюань поддерживают тело в тонусе, помогают расширить диапазон движений в суставах и развить большую гибкость, чувство равновесия» – объясняет Кэйт Моррил. Тайцзицюань часто называют «медитацией в движении», из-за того, что гимнастика помогает телу расслабиться и сфокусировать внимание на дыхании и обретении внутреннего спокойствия. Когда люди сосредоточены на дыхании и движениях, они забывают о своих проблемах.

Начав практиковать тайцзицюань, многие люди замечают, как их повседневная жизнь меняется в лучшую сторону самим неожиданным образом. «Каждодневные дела, такие, как работа в саду, уборка дома и такие простые вещи как забраться и вылезти из ванной, становится намного доступнее» – говорит Кэйт Моррил.

© 2014 | Все права защищены
Сайт работает под управлением DataLife Engine
Форма заявки
Задать вопрос
Форма заявки
Форма заявки
Форма заявки
Форма заявки